Stressbewältigung

(Warum weniger Beschäftigung oft mehr ist) Es gibt diesen Moment, den wahrscheinlich jede Mama kennt. Man scrollt kurz durch Pinterest oder Instagram – und plötzlich ist es da: dieses leise, nagende Gefühl. Andere Mütter basteln scheinbar jeden Tag. Selbstgemachte Motorikspiele. Kreative Projekte. Perfekt vorbereitete Bastelstationen. Und ich? Ich sitze mit kaltem Kaffee am Tisch, der […]

Es gibt Tage, da fühlt sich alles schwer an.Nicht unbedingt dramatisch – aber dauerhaft.Eine leise Erschöpfung, die morgens schon da ist. Eine innere Unruhe, die dich nicht mehr verlässt. Gereiztheit, schlechte Laune, wenig Geduld. Und manchmal dieses dumpfe Gefühl von „So wollte ich mich doch eigentlich nicht fühlen“. Viele Mamas kennen diesen Zustand.Und trotzdem sprechen

Es gibt diese Tage im Mama-Alltag, die sich schwer anfühlen. Tage, an denen du kaum dazu kommst, etwas zu trinken, geschweige denn zu essen. Tage, an denen deine Gedanken laut werden und deine Kraft leise. Tage, an denen du so viel gibst – und gleichzeitig das Gefühl hast, irgendwo auf dem Weg selbst ein wenig