Es gibt diese Momente, in denen ein Satz fällt, der eigentlich hilfreich gemeint ist.Ein Satz, der nicht laut ist. Nicht böse. Nicht verletzend formuliert. Und trotzdem zieht sich innerlich etwas zusammen. Vielleicht ist es ein „Du könntest es ja auch mal so probieren.“Oder ein „Also bei uns hat das geholfen.“Oder ein scheinbar neutrales „Kinder brauchen […]
Wenn gute Ratschläge sich wie Kritik anfühlen Weiterlesen »
Manchmal weiß ich etwas ganz genau.Und trotzdem fühlt es sich nicht so an. Ich weiß, dass mein Kind nicht leidet, nur weil wir keinen Bastelvorrat in Regenbogenfarben haben.Ich weiß, dass Nähe nicht aus Beschäftigung entsteht.Ich weiß, dass Kinder keine dauerhafte Animation brauchen, um sich sicher zu fühlen. Und trotzdem gibt es diese leisen Momente.Diese kurzen
Ich bastle nicht jeden Tag – und manchmal zweifle ich trotzdem Weiterlesen »
Wenn dieser Gedanke plötzlich da ist Vielleicht kennst du diesen Moment. Es ist eigentlich nichts Dramatisches passiert. Dein Kind wollte etwas, du warst müde, gereizt, hast zu scharf geantwortet oder innerlich schon längst abgeschaltet. Und plötzlich ist er da, dieser Gedanke: „Ich mache alles falsch als Mama.“ Er kommt leise oder mit voller Wucht. Manchmal
Ich mache alles falsch als Mama– warum dieser Gedanke nichts über dich sagt Weiterlesen »
Wenn Erkältung, Fieber, Bauchschmerzen oder Halsschmerzen zuschlagen, braucht dein Körper vor allem eines: Nährstoffe, Flüssigkeit und leicht verdauliche Lebensmittel. Die gute Nachricht: Die besten Heilmittel stehen oft schon in deiner Küche. Hier findest du die wirksamsten Lebensmittel bei typischen Beschwerden – inklusive einfacher Rezepte. 🥣 1. Erkältung – Hühnersuppe Hühnersuppe wirkt entzündungshemmend, löst Schleim und
Iss das, wenn du krank bist: die besten Hausmittel aus deiner Küche Weiterlesen »
Selbstfürsorge Mama – ein Wort, das wir oft hören und doch viel zu selten leben.Nicht, weil wir es nicht wollen. Sondern weil der Alltag laut ist, fordernd, voll. Mama-Sein bedeutet, ständig da zu sein.Zu halten. Zu organisieren. Zu fühlen.Und dabei verlieren wir uns manchmal selbst ein kleines Stück. Dieser Artikel ist eine Einladung.Keine Anleitung, kein
Sanfte Morgen- und Abendrituale für mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag Weiterlesen »
Es gibt diese Tage am Ende der Schwangerschaft, die sich ganz besonders anfühlen. Dein Bauch ist rund, schwer und wunderschön. Dein Herz schlägt voller Vorfreude – und manchmal auch mit einem kleinen Seufzer Ungeduld. Vielleicht fragst du dich leise: Wann geht es endlich los? Kann ich etwas tun, um natürlich Wehen zu fördern – ohne
Zwischen Liebe und Erschöpfung Zwischen Liebe und Erschöpfung Mama sein bedeutet Nähe, Wärme und unvergessliche Momente. Es bedeutet kleine Hände in deinen, Lachen am Küchentisch und dieses Gefühl, gebraucht zu werden. Gleichzeitig bringt es Müdigkeit, Verantwortung und manchmal das leise Gefühl mit sich, selbst ein Stück in den Hintergrund zu rücken. Viele Mütter kennen dieses
7 kleine Helfer für mehr Gelassenheit im Mama-Alltag Weiterlesen »
Der Winter ist leise. Die Luft klar, die Tage kurz, und alles fühlt sich ein wenig langsamer an. Wenn ein Baby in dieser Zeit geboren wird oder seinen ersten Winter erlebt, verändert sich der Blick auf diese Jahreszeit. Plötzlich ist da nicht mehr nur die Frage nach warmen Jacken oder dicken Decken – sondern nach
Richtige Winterkleidung: warum natürliche Materialien mein Winterbaby begleitet haben Weiterlesen »
(Warum weniger Beschäftigung oft mehr ist) Es gibt diesen Moment, den wahrscheinlich jede Mama kennt. Man scrollt kurz durch Pinterest oder Instagram – und plötzlich ist es da: dieses leise, nagende Gefühl. Andere Mütter basteln scheinbar jeden Tag. Selbstgemachte Motorikspiele. Kreative Projekte. Perfekt vorbereitete Bastelstationen. Und ich? Ich sitze mit kaltem Kaffee am Tisch, der
Ich bastle nicht jeden Tag – und mein Kind leidet nicht Weiterlesen »
Es gibt Tage im Mama-Alltag, an denen alles gleichzeitig passieren will:Geräusche, Erwartungen, Termine, Bedürfnisse.Und irgendwo zwischen Haushalt, Kindern und eigenen Ansprüchen bleibst oft du selbst auf der Strecke. Du hast das Gefühl, nicht mehr richtig durchzuatmen.Nicht mehr zu spüren, wo oben und unten ist.Und je mehr im Außen los ist, desto lauter wird es auch
Zwischen Alltag und Überforderung: ein ehrlicher Blick Weiterlesen »