Warum ich mich ständig erschöpft gefühlt habe Es gab eine Zeit, in der ich morgens die Augen geöffnet habe und noch bevor meine Füße überhaupt den Boden berührt haben, hatte ich bereits das Gefühl, hinter meinem eigenen Leben herzurennen. Noch bevor die Kinder wach waren, bevor der erste Kaffee fertig war und bevor der Tag […]
Ich dachte lange, ich wäre einfach nicht organisiert genug Weiterlesen »
Warum sie dein Leben leichter macht und dein Kind endlich richtig beschäftigt Ich sag dir ehrlich, eine Matschküche ist eines dieser Dinge, bei denen man sich am Anfang denkt, braucht man das wirklich und ein paar Wochen später fragt man sich, warum man das nicht schon viel früher gemacht hat. Kinder lieben es zu matschen.
Matschküche für Kinder Weiterlesen »
Wenn im Frühling der Duft von frischem Bärlauch durch die Küche zieht, fühlt sich alles ein kleines bisschen leichter an. Vielleicht kennst du das auch: Die ersten warmen Tage, ein Spaziergang draußen und plötzlich entdeckt man dieses satte Grün am Wegesrand. Bärlauch ist eines dieser Geschenke der Natur, die uns ganz ohne Aufwand so viel
Frühling im Glas: Einfaches Bärlauchpesto für dich und deine Familie Weiterlesen »
Viele Jahre lang habe ich meinen Pool ganz klassisch mit Chlor gepflegt. Für mich war das einfach der normale Weg, wenn es um Poolpflege ging. Man wollte das Wasser sauber halten, also hat man Chlor verwendet und damit war das Thema erledigt. Aber mit der Zeit hat sich meine Sicht verändert. Vor allem, seit meine
Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag für alle da zu sein und trotzdem innerlich immer leerer zu werden? Du funktionierst einfach. Du organisierst den Alltag, kümmerst dich um alles und jeden und hältst alles am Laufen. Nach außen wirkt alles in Ordnung, aber tief in dir drin bleibt dieses leise Gefühl, dass du selbst
Keramik bemalen – Wenn dein Kopf einfach mal Ruhe Brauch Weiterlesen »
Wenn dein Körper im Dauerstress ist und einfach nicht mehr runterfährt Manchmal fühlt es sich an, als wäre man immer an.Immer wachsam. Immer angespannt. Immer bereit, gleich wieder loszurennen. Du kümmerst dich um die Kinder, denkst an alles, trägst so viel im Kopf und merkst irgendwann, dass du selbst kaum noch bei dir ankommst. Vielleicht
Cortisol verstehen als Mama Weiterlesen »
Der Sommer ist eigentlich die Zeit, auf die wir uns freuen. Sonne, draußen sein, Kinderlachen, Eis auf die Hand. Und dann kommt der Alltag. Heiße Tage, müde Kinder, klebrige Hände, ständig unterwegs und irgendwo zwischen Snacks schneiden, Sonnencreme auftragen und Wäschebergen merkst du plötzlich, wie erschöpft du bist. Gerade im Sommer fühlt sich alles oft
Gesunde Sommer Must Haves für Mamas – weniger Stress, mehr Leichtigkeit im Alltag Weiterlesen »
Es gibt diese Momente, in denen Kinder einfach voller Energie sind und unbedingt etwas machen wollen. Etwas, bei dem sie richtig loslegen können. Genau da kommt Samenpapier ins Spiel und ehrlich gesagt ist es eine der süßesten Ideen überhaupt. Denn hier dürfen Kinder genau das tun, was sie lieben. Sie dürfen reißen, matschen, drücken und
Samenpapier selber machen Weiterlesen »
Nach außen sah bei mir alles irgendwie okay aus. Die Kinder waren versorgt.Der Alltag lief… zumindest so halb.Ich habe funktioniert. Aber innerlich war ich einfach nur müde. Nicht nur körperlich.Sondern diese tiefe, erschöpfte Müdigkeit, die vom ständigen Denken kommt. Vom Hinterherlaufen. Vom Gefühl, nie wirklich fertig zu sein. Ich habe so lange versucht, das wegzuschieben.
Ich war komplett überfordert als Mama bis ich DAS geändert habe Weiterlesen »
Kinder entdecken ihre Welt mit allen Sinnen. Sie fühlen, hören, sehen, riechen und riechen ihre Umgebung. Besonders in den ersten Lebensjahren lernen Kinder unglaublich viel über ihre Sinneseindrücke. Jeder neue Eindruck hilft dem Gehirn dabei, Verbindungen aufzubauen und die Welt besser zu verstehen. Genau deshalb sind Sinnesspiele so wertvoll. Sie verbinden Spiel und Lernen auf
10 Sinnesspiele für Kinder die Entwicklung und Wahrnehmung fördern Weiterlesen »