wenn sich dein Bauch voll anfühlt, obwohl du „eigentlich nichts gegessen“ hast Vielleicht kennst du das: Du stehst morgens auf und dein Bauch fühlt sich schon aufgebläht an. Im Laufe des Tages wird es schlimmer. Es drückt, spannt, und manchmal denkst du dir nur: Ich will mich einfach wieder leicht fühlen. Und bevor du dich […]
Blähbauch nach der Schwangerschaft Weiterlesen »
Der Wickeltisch ist einer der meist genutzten Orte in den ersten Monaten mit Baby. Du stehst dort mehrmals täglich. Oft müde. Manchmal gestresst. Manchmal mit einem weinenden Baby auf dem Arm. Wenn hier Chaos herrscht, kostet dich das jedes Mal Energie. Wenn hier Ordnung ist, schenkt dir das Ruhe. Und genau darum geht es. Nicht
Ordnung am Wickeltisch so richtest du ihn sinnvoll ein Weiterlesen »
Mehr Frische Mehr Überblick Weniger Stress Ein gut organisierter Kühlschrank spart Zeit Geld und Nerven. Du findest sofort was du suchst wirfst weniger Lebensmittel weg und hast automatisch mehr Lust zu kochen. Viele Menschen räumen ihren Kühlschrank einfach nur ein ohne System. Dabei kann eine durchdachte Organisation einen riesigen Unterschied machen. In diesem ausführlichen Beitrag
Organisation Kühlschrank leicht gemacht Weiterlesen »
7 Tage für mehr Leichtigkeit in deinem Zuhause Kennst du dieses Gefühl, wenn im Frühling plötzlich alles sichtbar wird? Die Sonne scheint durch die Fenster.Und auf einmal siehst du das Chaos, das sich still eingeschlichen hat. Jacken über Stühlen.Spielzeug in jeder Ecke.Papierstapel auf der Küchenfläche. Und innerlich wächst dieser GedankeIch müsste dringend mal richtig aufräumen.
Frühjahrs Reset für Mamas Weiterlesen »
Bald ist wieder diese Zeit im Jahr, in der überall vom Neustart gesprochen wird. Alles fühlt sich plötzlich nach Aufbruch an. Mehr Licht, mehr Energie, mehr Motivation. Die Tage werden länger, die Sonne kommt zurück und mit ihr dieses leise Gefühl, dass jetzt der richtige Moment ist, um alles in Ordnung zu bringen. Aber wenn
Frühlingsputz ohne Stress warum er für Mamas keine Last sein muss Weiterlesen »
Wenn mir vor ein paar Jahren jemand gesagt hätte, dass Ordnung einmal zu einem Thema wird, das mir so viel innere Ruhe schenken würde, hätte ich wahrscheinlich nur gelacht. Denn lange Zeit war Ordnung für mich alles andere als entspannend. Im Gegenteil. Das Thema hat mich eher gestresst als entlastet. Ich hatte ständig das Gefühl,
Die Wahrheit über Ordnung im Mama Alltag, die ich viel früher hätte kennen sollen Weiterlesen »
Wie Kinder im Familienalltag ganz natürlich Verantwortung lernen Es gibt diesen Moment im Alltag, den fast alle Eltern kennen. Die Küche ist noch nicht aufgeräumt, die Wäsche wartet, irgendwo liegt noch Spielzeug, und während man versucht, alles gleichzeitig zu koordinieren, steht das eigene Kind daneben und möchte helfen. Und genau in diesem Moment beginnt oft
Alltagsaufgaben für Kinder Weiterlesen »
Es gibt diesen Gedanken, der sich bei vielen Müttern immer wieder einschleicht. Meistens abends, wenn endlich Ruhe einkehrt, die Kinder schlafen und der Tag langsam leiser wird. Dann fällt der Blick auf die Krümel unter dem Tisch, die Wäsche auf dem Stuhl, die Spielsachen im Wohnzimmer oder die Küche, die eigentlich noch gemacht werden müsste.
Ordnung ohne Putztag: warum mein Zuhause trotzdem funktioniert Weiterlesen »
Was man wirklich braucht – und was man sich getrost sparen kann Wenn man schwanger ist oder gerade ein Baby bekommen hat, prasselt eine Sache ganz besonders auf einen ein: Empfehlungen.Checklisten, „Must-have“-Listen, Social-Media-Videos mit 37 Dingen, ohne die angeblich kein Baby überlebt. Und ganz ehrlich? Das verunsichert mehr, als dass es hilft. Ich weiß noch
Top-11 Baby-Must-Haves für die ersten 3 Monate Weiterlesen »
Vorweg: Dieser Text ist für dich, Mama 🤍 Für dich, wenn du manchmal glaubst, du müsstest den ganzen Tag Ideen liefern.Für dich, wenn dich der Satz „Mir ist langweilig“ innerlich stresst.Für dich, wenn du müde bist vom ständigen Begleiten, Erklären, Beschäftigen. Ich möchte dir gleich zu Beginn etwas Wichtiges sagen: Du bist keine schlechte Mama,