Einleitung:
Die Angst vor der Geburt, die ich lange nicht loslassen konnte
In meiner Schwangerschaft habe ich oft gespürt, wie sehr mich die Angst vor der Geburt belastet hat. Gedanken, die mich nachts wachhielten, Zweifel, die in mir wuchsen, und eine Unsicherheit, die schwer zu greifen war. Ich wollte nicht nur die Schmerzen aushalten, sondern vor allem mit innerer Ruhe und Zuversicht meinem Kind begegnen.
Die mentale Geburtsvorbereitung hat mir genau das geschenkt: die Möglichkeit, meine Ängste ehrlich anzunehmen und mich gleichzeitig liebevoll auf das vorzubereiten, was vor mir lag.
Wie ich durch den Kurs von Geburtsinstinkt zu mehr Sicherheit fand.
Der Onlinekurs von Geburtsinstinkt hat mich dabei begleitet, Stück für Stück Vertrauen zu gewinnen – in meinen Körper, in den Prozess und in mich selbst. Besonders wertvoll war für mich, dass die Übungen und Inhalte jederzeit zugänglich waren und ich sie in meinem eigenen Tempo machen konnte.
Ich habe gelernt, wie ich meine Ängste bewusst wahrnehme, sie nicht wegdränge, sondern mit ihnen umgehen kann. Die Atemübungen und die Visualisierungen haben mir geholfen, mich immer wieder zu zentrieren und auch in stressigen Momenten Ruhe zu finden.
Was mir besonders geholfen hat
- Die Selbsthypnose-Übungen, die ich täglich angewandt habe, haben mich tief entspannen lassen und mir neue Kraft gegeben.
- Das bewusste Atmen hat mich immer wieder geerdet, auch wenn Sorgen aufkamen.
- Die Visualisierungen meiner Geburt halfen mir, ein inneres Bild zu formen, das mich begleitet und stärkt – nicht perfekt, aber voller Vertrauen und Liebe.
Mein Geburtserlebnis – geprägt von Gelassenheit und Verbundenheit
Als die Geburt begann, war ich nicht frei von Schmerzen oder Unsicherheiten, aber ich war vorbereitet. Die Werkzeuge, die ich im Kurs gelernt hatte, standen mir jederzeit zur Verfügung und gaben mir Halt.
Ich konnte mich auf meine Atmung konzentrieren, mich mental ausrichten und spürte dabei eine tiefe Verbindung zu meinem Baby. Diese Ruhe und dieses Vertrauen haben mir geholfen, den Moment bewusster zu erleben – und ihn mit Liebe und Kraft zu füllen.
Warum ich diese Erfahrung gerne teilen möchte
Ich weiß, wie belastend Sorgen und Ängste während der Schwangerschaft sein können. Und ich wünsche jeder werdenden Mutter, dass sie diesen Weg nicht allein gehen muss. Für mich war die mentale Geburtsvorbereitung eine wertvolle Unterstützung, die ich von Herzen empfehlen möchte.
Es geht nicht darum, dass jede alles genau so machen muss, sondern darum, dass es Wege gibt, die dabei helfen können, die eigene Kraft und Ruhe zu finden – ganz individuell und liebevoll.
Ein liebevoller Impuls zum Schluss
Wenn du gerade selbst mit Sorgen und Ängsten kämpfst, dann ist das okay. Es darf so sein, wie es gerade ist. Und es gibt Wege, die dich auf deinem Weg begleiten können.
Meine Erfahrung mit mentaler Geburtsvorbereitung war für mich ein Geschenk, das ich nicht missen möchte. Und ich hoffe, dass sie auch anderen Frauen Mut macht, ihren eigenen Weg zu finden – ruhig, zuversichtlich und voller Vertrauen.